Essa é uma pergunta que ouço diariamente na clínica de fisioterapia e no studio de Pilates.
A primeira coisa que pergunto é: qual foi a origem dessa dor? Como ela começou? Foi por algum traumatismo, como um entorse de tornozelo ou queda?
Bom, caso a resposta seja afirmativa, a causa da dor é claramente traumática, o que provavelmente vai demandar de sessões de fisioterapia para a cicatrização dos tecidos lesionados e cinesioterapia para a reabilitação motora.
Caso a resposta para as perguntas acima seja negativa, precisamos ir mais afundo na “investigação”, pois a dor pode ser oriunda de um hábito que o paciente tem, talvez há muitos anos. Um exemplo bem claro disso é o de um aluno de Pilates que há meses se queixava de dor no cotovelo esquerdo. O local da dor e as características apontavam para epicondilite, inflamação na região do cotovelo onde se originam os tendões do antebraço. Depois de algum tempo, esse aluno descobriu que o motivo da dor era a forma como ele abria a porta do carro, com o cotovelo. Visto que ele é representante comercial e entra e sai do carro diversas vezes ao dia, é perfeitamente coerente que ele tenha essa dor. Neste caso, enquanto ele mantiver o hábito incorreto, a dor vai persistir.
Entretanto, na maior parte das vezes, a causa da dor não é de origem reumática, traumática ou por maus hábitos.
Ela tem origem biomecânica. O que isso quer dizer?
Sempre que temos um músculo ou grupo muscular fraco e/ou encurtado, aquele segmento corporal (membro superior, membro inferior ou coluna) vai ficar desorganizado e desalinhado. Apresentando essa desorganização, o segmento não vai se mover de forma adequada e vai sobrecarregar outros músculos e, principalmente, as articulações. É daí a causa das contraturas musculares e fasciais, das condromaláceas, hérnia de disco, artrose, etc.
O melhor “remédio” para essas dores da causa biomecânica é, claro, a correção biomecânica! Esse remédio exige paciência e empenho por parte do terapeuta e do paciente, mas é DEFINITIVO na solução das dores. Uma vez que a coluna e os segmentos se movem adequadamente, as dores vão embora.
São comuns os casos de dores em joelhos, por exemplo. Normalmente, melhorando a biomecânica (alinhamento) dos pés e tornozelos, a dor (ou grande parte dela) some. Os pés atualmente são grandes vilões da postura ideal e do bom desempenho físico. Com a vida sedentária que a maioria das pessoas leva e com o uso permanente de calçados, os pés estão ficando a cada dia mais fracos e rígidos. Levando-se em conta que os pés são a base de suporte do corpo, a postura, as articulações dos membros inferiores e a coluna sofrem interferência de forma ascendente.
Portanto, a resposta à pergunta “Por que sinto dor?” exige bom senso do terapeuta, e o tratamento exige um profissional dedicado, atencioso e com muito conhecimento biomecânico. Uma coisa é consenso em todos os casos: atividade física é fundamental! Precisamos manter nossos músculos fortes e articulações móveis para vivermos sem dor.
A melhor técnica para organização corporal é o Pilates, desde que sob orientação adequada de um profissional com boa formação.
Daniela Eberle
CREFITO 58.148
